Огромное число аварий на дорогах происходит по очень простой причине – водители засыпают, находясь за рулём автомобиля. Монотонно сменяющиеся пейзажи, усталость, которую вызывают дальние поездки, плотный обед – каждый из этих факторов способен стать причиной того состояния, когда водитель начинает невольно засыпать. Внимание водителя становится рассеянным, он теряет контроль над управлением авто и транспортное средство начинает «гулять на дороге».
Каким образом можно бороться с такой опасной ситуацией?
Возьмите себе за правило хорошо высыпаться перед каждой долгой дорогой. Также нежелательно садится за руль сразу после обильного приёма пищи. Наполненный желудок приводит к оттоку крови из мозга, вследствие чего человека клонит в сон.
Хорошей идеей будет делать остановки через каждые 2-3 часа, чтобы можно было немного отдохнуть, взбодриться, подышать свежим воздухом. Если поездка проходит в «экстремальной ситуации» и вам приходится ехать ночью, вы можете воспользоваться крепко заваренным кофе.
На самом деле существует одно очень простое средство, способное избавить ото сна за рулём, которое нередко выручало многих водителей. Наверняка вы сильно удивитесь, узнав, что этим средством является обыкновенная жевательная резинка. Здесь всё очень просто, одной из особенностей человеческой психологии является то, что человек не может заснуть, пока работают его жевательные мышцы. Профессиональные дальнобойщики прекрасно знают об этой особенности, поэтому практически всегда берут в дорогу печенье, яблоки и так далее, однако если набить желудок, эффект может оказаться обратным, а жевательная резинка такого недостатка лишена и заставляет работать только челюсти. Поэтому в бардачке всегда нужно иметь жвачку.
Если сон побороть не удаётся, а рано или поздно так и случается, если водитель начинает засыпать, то необходимо как можно раньше остановить автомобиль, припарковав его в безопасном месте, и поспать 15 минут. Поспать больше у вас не получится, однако этого времени будет вполне достаточно, чтобы можно было дальше ехать в более бодром состоянии. Проснувшись, по возможности следует умыться холодной водой и выйти на свежий воздух, после чего можно будет продолжить движение.
Сон за рулём крайне коварен, если вы заснёте, то, как правило, уже навсегда, поэтому допускать подобной ситуации ни в коем случае нельзя, нужно использовать все возможные способы для её прекращения, но самое главное – не переутомляться!
