Как правильно сидеть за рулем?

Водители, которые частенько ездят в дальние поездки, не понаслышке знают, что такое боли в спине. Мышцы затекают, нарушается обмен суставной жидкости, как итог боли в спине. Причем заработать такую боль вы можете за 5-6 часов пути, а вот избавляться от нее придется очень долго.

Как же ездить, чтобы боль в спине не появлялась? Естественно, танцевать за рулем не следует. А вот делать обязательные остановки нужно. Причем чем старше водитель, тем чаще нужны остановки для разминки. Если людям до 35 лет достаточно делать короткие 10-минутные остановки каждые 2 часа, то людям старшего возраста нужно останавливаться каждый час.

Если же вы часто и много и за рулем, то каждый день делайте гимнастику для спины.

Очень важно правильное положение тела за рулем. Конечно, кажется, что езда полулежа это н только круто, но и удобно. Но это далеко не так. И вы почувствуете это буквально через час-два. Тело должно быть ровно, руки свободно доставать руль, а ноги под небольшим углом. Вспомните уроки автошколы и попробуйте ехать именно так. Берегите спину, сидите правильно, и тогда никакие поездки не будут вам в тягость.