Как побороть сонливость за рулём

Статистика, затрагивающая ДТП, вещает нам печальные цифры. Дело в том, что каждая пятая по счёту авария, происходит по вине, задремавшего за рулём человека. Дабы не попасть в смертельно опасную ситуацию, следует всеми силами бороться со сном. А как это делать, мы расскажем ниже.

• Короткий сон. В дальней дороге это, наверное, самое верное решение. Лучше остановиться в безопасном месте, откинуться на сиденье, и дать организму то, что он требует. Даже сон в течение часа, способен поставить человека на ноги.
• Порция кофе или энергетического напитка. Будоражащие психику напитки, возвращают на короткий период времени водителя в реальный мир. Однако для здоровья не всех людей, они подходят.
• Перекус. Когда совсем клонит в сон, можно отвлечь себя поеданием каких-либо вкусностей. Будь то сухарики или орехи, увлекаться, слишком не стоит. Ведь чрезмерное насыщение, может усилить желание прикорнуть. Кстати, для этой же цели, вполне подходит жевательная резинка.

• Свежий воздух. Естественно, внутри авто всегда теплее, особенно, когда на улице зима, и печка жарит по-полной. Окружающая атмосфера, убаюкает даже самого стойкого водителя. Поэтому рекомендуется, для бодрости духа, периодически открывать окно – холодные потоки ветра, прогонят на время сон. Помимо этого, можно остановиться, выйти из машины, и размяться на свежем воздухе.
• Правильное положение в кресле. Когда наваливается дрёма, самое время отмести привычку, ездить полулёжа. Следует вернуть спинку кресла в вертикальное положение, и расположиться за рулём так, как учили давным-давно в автошколе.
• Попутчик. Если поездка проходит не в одиночестве, то прекрасно! Ведите диалог со своим пассажиром, отлично помогает избавиться от сонливости. Идеально, когда находящийся рядом человек, также имеет водительское удостоверение. В случае чего, он всегда сможет сесть за руль.